स्वास्थ्य : बच्चों में क्यों बढ़ रही है माइग्रेन सिरदर्द की समस्या (Problem of migraine in children )

Migraine symptoms in children: सिर में दर्द होना एक बहुत ही आम-सी बात है क्योंकि, दिनचर्या में किसी भी तरह के बदलाव होने या तबियत खराब होने पर सबसे पहले जो लक्षण दिखायी देते हैं उनमें सिरदर्द भी एक समस्या है। इसी तरह काम का बढ़ता दबाव और उससे होने वाला स्ट्रेस भी सिरदर्द का कारण बन सकता है जबकि,  मौसम बदलने,  किसी बंद जगह में बहुत देर तक रहने और वहां काम करने से जब शरीर को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलता तो उससे भी लोगों को सिरदर्द की समस्या हो सकती है। जब सिरदर्द बहुत गम्भीर हो तो वह माइग्रेन भी हो सकता है। माइग्रेन की समस्या या गम्भीर सिरदर्द की परेशानी किसी भी व्यक्ति हो सकती है। लेकिन, कई बार  माइग्रेन की परेशानी बच्चों में भी देखी जाती है। 

बच्चों में क्यों बढ़ रही है माइग्रेन सिरदर्द की समस्या

पढ़ाई के बढ़ते बोझ, कॉम्पिटिशन में बने रहने के दबाव जैसे कई कारण है जिसकी वजह से बच्चों और टीनएजर्स को भी माइग्रेन की परेशानी हो सकती है। माइग्रेन का दर्द होने पर उन्हें पढ़ाई पर फोकस करने में मुश्किल आ सकती है। इसी तरह गम्भीर माइग्रेन होने पर बच्चों को अन्य कई लक्षण दिखायी दे सकते हैं जैसे, बार-बार उल्टी होना और एंग्जायटी होना। बच्चों में माइग्रेन भी कई तरह के हो सकते हैं जो बच्चों की पढ़ाई-लिखाई और उनकी लाइफस्टाइल पर असर डाल सकते हैं। आइए जानें बच्चों में माइग्रेन के कारण और लक्षणों के बारे में, साथ ही जानें बच्चों को माइग्रेन के दर्द से आराम दिलाने के लिए कुछ जरूरी टिप्स।

बच्चों में माइग्रेन के कारण (causes of migraine in kids)

एक्सपर्ट्स के अनुसार अलग-अलग कारणों से छोटे बच्चों को भी हल्के सिरदर्द की समस्या हो सकती है वहीं, मेडिकल न्यूज टुडे की एक रिपोर्ट में ऐसा कहा गया है कि, बच्चों में टीनएज यानि 13 वर्ष के बाद की उम्र में माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चों में माइग्रेन के लक्षण क्या हैं? (Symptoms of Migraine in children)

• सिर में बार-बार दर्द होना
• चक्कर आने की समस्या
• ठीक तरह सो ना पाना
• फोकस कर पाने में दिक्कत
• बहुत अधिक टेंशन या तनाव महसूस करना
• डिप्रेशन (गम्भीर मामलों में)

• हेल्दी लाइफस्टाइल

  माइग्रेन से पीड़ित लोगों की समस्या मीठी और तली -भुनी चीजें खाने से बढ़ सकती हैं। इसीलिए, माइग्रेन से आराम के लिए लोगों को फ्राइड, प्रोसेस्ड और पैकेटबंद फूड्स खाने से मना किया जाता है। साथ ही इन लोगों को अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी बनाने के लिए एक्सरसाइज करने और लिक्विड इंटेक बढ़ाने जैसी टिप्स भी दी जाती हैं।

• Courtesy: https://www.thehealthsite.com/hindi/diseases-conditions/symptoms-of-migraine-in-kids-and-treatment-in-hindi-1052127

स्वास्थ्य : थायराइड की ओर इशारा करते हैं शरीर में नजर आने वाले ये 7 लक्षण, ज्यादातर लोग करते हैं नजरअंदाज

 Health and
wellness coach
 Nutrition advisor Expertise
 in healthy weight loss
 impact all around the world

सुश्री रेनू शर्मा 

थायराइड महिलाओं में होने वाली आम बीमारी है। कुछ महिलाएं हाइपर थायराइड से पीड़ित होती हैं, इसमें अधिक पसीना आना, गर्मी ज्यादा लगना, वजन कम होने जैसे लक्षण नजर आते हैं। वहीं कुछ महिलाएं हाइपो थायराइड से ग्रसित होती हैं। इसमें ठंड लगना, वजन बढ़ना, दिल की धड़कन धीमी होना जैसे लक्षण नजर आते हैं। इसके अलावा भी थायराइड होने पर शरीर में कई अन्य लक्षण नजर आते हैं, जिन्हें अक्सर लोग समय पर पहचान नहीं पाते हैं। चलिए जानते हैं क्या हैं ये लक्षण।

थायराइड के लक्षण

ध्यान केंद्रित न कर पाना

थायराइड ग्रंथि आपके मस्तिष्क को उसके सभी कार्य करने में मदद करने के लिए कुछ हार्मोन भेजती है। हाइपोथायरॉयड से पीड़ित होने पर इन हार्मोन्स का प्रवाह धीमा हो जाता है, जिसके कारण 'ब्रेन फॉग' की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। आप किसी काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते, निर्णय लेने में परेशानी होती है, बातें याद नहीं रहतीं और स्पष्ट सोचने में परेशानी होने लगती है।

हमेशा उदास रहना

हाइपर थायराइड में चिंता आम बात है। वहीं डिप्रेशन इसके प्रमुख लक्षणों में से एक है। अगर आप हमेशा उदास, असहज, दुखी महसूस करते हैं तो हो सकता है कि आप हाइपर थायराइड से पीड़ित हों। अपने स्वभाव में आए इन परिवर्तनों पर आप खास ध्यान दें।

गर्भधारण में परेशानी

विभिन्न अध्ययनों के अनुसार यदि आपको थायराइड है तो आपको गर्भवती होने पर जटिलताएं होने की आशंका अधिक होती है। साथ ही गर्भपात या मृत बच्चे के जन्म की आशंका भी अधिक होती है। कई बार थायराइड के कारण समय से पहले बच्चे का जन्म हो जाता है या फिर बच्चे का वजन बहुत कम रह जाता है। इसलिए थायराइड का समय पर उपचार लेना जरूरी है।

बहुत ज्यादा बाल झड़ना

प्रतिदिन कुछ बाल झड़ना सामान्य बात है। लेकिन अगर आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं और आपके बालों की मोटाई लगातार कम हो रही है तो हो सकता है कि आप थायरॉयड से पीड़ित हैं। हालांकि आमतौर पर यह समस्या केवल गंभीर थायराइड विकारों से पीड़ित लोगों में ही नजर आती है।

उच्च रक्तचाप होना

अगर अचानक से आपको उच्च रक्तचाप की परेशानी होने लगी है तो आपको इस ओर ध्यान देना चाहिए। यह थायराइड का इशारा हो सकता है। दरअसल, कम सक्रिय थायराइड के कारण आपकी रक्त वाहिकाएं कम लचीली हो जाती हैं, जिससे हृदय के लिए आपके शरीर के सभी हिस्सों में रक्त पहुंचना कठिन हो जाता है। ऐसे में अतिसक्रिय थायराइड रक्तचाप बढ़ा सकता है और आपके दिल की धड़कन को तेज कर सकता है।

नजर धुंधली होने का डर

थायराइड के कारण आपकी आंखें भी कमजोर या नजर धुंधली हो सकती हैं। दरअसल, थायराइड के कारण आंखों के आसपास के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है। इस स्थिति में थायराइड आंखों को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को बड़ा बना सकता है, जिससे दृष्टि धुंधली हो सकती है। कई बार आपको दोहरा दिखने लगता है।

Text credit:

https://www.thehealthsite.com/hindi/diseases-conditions/these-7-symptoms-in-the-body-indicate-thyroid-in-hindi

Follow me at my insta profile👇                          

https://instagram.com/get_healthy_with_renu?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D

https://www.facebook.com/profile.php?id=100022556686986&mibextid=ZbWKwL